UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Zdravlje

OD ČEGA UMIRU HRVATI?

Detalji: Objavljeno Petak, 06 Kolovoz 2010 08:23; Hitovi: 5325

Stanje nacije

Koji su uzroci mortaliteta hrvatskih građana? Iscrpna analiza Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo o uzrocima smrtnosti u 2009. godini pokazala je zanimljive promjene u odnosu na prethodne godine.

Prvi uzrok mortaliteta su još uvijek cirkulacijske bolesti, od kojih je umrlo 25.976 osoba. Drugi uzrok, od kojeg je umrlo 13.496 osoba, ponajviše su zloćudne bolesti. "Dakle, čak tri četvrtine svih uzroka smrti iz ovih je dviju skupina bolesti. To nije neobično. Ali, dobra je vijest što, poslije niza godina, u 2009. imamo lagano, ali ipak, smanjenje broja umrlih od bolesti cirkulacijskoga sustava, i to oko 400 ljudi. Postotak je s 50,3 u 2008. pao na 49,6 posto lani", kazala je epidemiologinja dr. Tanja Ćorić, voditeljica Odjela medicinske demografije Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo za Večernji list.

Iako nije riječ o frapantnoj brojci, trend pada umrlih od srčanih i drugih kardiovaskularnih bolesti može upućivati na to da građani malo-pomalo mijenjaju loše životne navike, ali i da je kardiološka zdravstvena zaštita kvalitetnija i dostupnija.

S druge strane, statistika upozorava na to da zdravstvo u Hrvatskoj ima još mnogo posla s preventivom, ranom dijagnostikom i liječenjem malignih bolesti. Smrtnost od tih bolesti je porasla s 25,5 na 25,7 posto.

Statistički to nije velika razlika, ali čak i tako mala stopa rasta znači da je od malignih bolesti lani umrlo oko 200 ljudi više nego godinu prije. Umrlo više žena u dobi iznad 65 godina

U odnosu na 2008., srčane i druge kardiovaskularne bolesti odnijele su 2009. godine tristotinjak života manje u skupini muškaraca (broj umrlih s 11.402 pao na 11.095), ali ih je umrlo stotinjak više od malignih bolesti, što je najvjerojatnije povezano s rakom bronha i pluća, tumači dr. Ćorić. U žena je stanje gotovo nepromijenjeno.

Od bolesti cirkulacijskog sustava lani je umrlo 56,4% žena (u 2008. 57,2), a od zloćudnih bolesti 21,5 posto ili 0,1 posto više nego godinu prije. Kao posebnu zanimljivost statističkih podataka o mortalitetu u RH u 2009. dr. Ćorić izdvaja i to što u ukupnome mortalitetu prvi put imamo više žena nego muškaraca. Objašnjava da je lani umrlo 0,8 posto više žena nego muškaraca, odnosno 26.019 muškaraca i 26.395 žena.

Razlika se pojavila stoga što je u dobnoj skupini od 65 i više godina umrlo više žena nego prijašnjih godina, ali ih je manje umrlo u skupini do 64. Inače, bilten Hrvatskoga zavoda za javno zdravstvo o uzrocima mortaliteta u Hrvatskoj bit će uskoro i službeni dokument, a cjelokupan hrvatski zdravstveno-statistički ljetopis za 2009. godinu s usporednim pokazateljima s drugim zemljama u Europi i u EU bit će završen u listopadu.

Zabrinjavajuće: Umrlo 40 beba više nego 2009.

Dio koji će se posve sigurno posebno analizirati jest dojenačka smrtnost. Naime, prema dosadašnjim podacima, prošle je godine umrlo 235 djece u dobi do godinu dana, što je velik skok prema godini prije u kojoj je umrlo 195 djece do godinu dana, piše Večernjak.

Također, u 2009. godini u Hrvatskoj je zabilježeno 2986 nasilnih smrti, a od toga je 2121 posljedica nesretnih slučajeva, zatim 790 samoubojstava, 58 ubojstava, četiri života odnijele su eksplozije nagaznih mina, a 13 je nasilnih smrti kojima je uzrok nepoznat i nerazjašnjen. Usporedna analiza s 2008. godinom pokazuje da je lani bilo pet samoubojstava i 20 ubojstava manje, a smanjio se i broj smrtnih slučajeva u prometnim nesrećama – sa 707 u 2008. na 616 u 2009. godini.

Prethodni članci: U Hrvatskoj - moždani udar ubojica broj 1 (21.10.2009.)
Zbog stila života Hrvati bolesniji nego oni u EU (13.04.2010.)

Objavljeno: 02.08.2010. http://danas.net.hr/hrvatska/page/2010/08/02/0058006.html

(Izvor podataka: drHorvat Business Newsletter br. 103)

Izbor tekstova: Sonja Njunjić, kolovoz 2010.

PREPORUKE KAKO SE PONAŠATI ZA VRIJEME VISOKIH TEMPERATURA

Detalji: Objavljeno Ponedjeljak, 26 Srpanj 2010 20:06; Hitovi: 5033

PREPORUKE GRADSKOG UREDA

Objavljeno na web stranicama prije par godina, ali ovo su univerzalni savjeti koji uvijek vrijede, i dobro ih se podsjetiti i pridržavati.

Uppt

Kako se prema podacima Državnog hidrometeorološkog zavoda nastavlja vrijeme vrlo visokih temperatura, Gradski ured za zdravstvo i branitelje daje sljedeće preporuke građanima Zagreba, a posebice ugroženim skupinama kao što su osobe starije dobi, kronični bolesnici, trudnice i djeca.

1. Očekuje se da će biometeorološke prilike za vrijeme trajanja toplinskog vala biti izuzetno nepovoljne te je kod kroničnih bolesnika moguća pojava umora i slabosti kao i neurovegetativnih smetnji. Savjetuje se izbjegavanje većih napora i dulji boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati, te uzimanje dovoljnih količina tekućine , a najmanje 2,0 l dnevno.

2. Pri uzimanju tekućine prednost treba dati negaziranoj vodi i laganim juhama, a svakako izbjegavati alkoholna, gazirana i slatka pića te kofeinske napitke( kava, jaki čajevi).

3. U prehrani izbjegavati pržena, masna i jako začinjena jela, a prednost dati kuhanoj hrani, povrću i voću, salatama, te laganim varivima i juhama.

4. Kronični bolesnici trebaju redovito uzimati propisane lijekove, a oboljeli od šećerne bolesti redovito kontrolirati i regulirati šećer u krvi te kardiovaskularni bolesnici krvni tlak.

5. Ako ne možete izbjeći izlazak u najtoplijem dijelu dana, odjenite se u laganu odjeću , zaštitite glavu i oči te svakako ponesite bocu s vodom.

6. Posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti od štetnog UV zračenja, kojeg indeks u danima vikenda može biti i vrlo visok( 8 ili 9).

7. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije(WHO) potrebno je nositi odjeću svjetlijih boja, dugih rukava, pokrivala za glavu te sunčane naočale koje daju 100% zaštitu od UV-A i UV-B zračenja. Dijelove kože koji su izloženi sunčevim zrakama potrebno je zaštititi preparatima koji pružaju dovoljnu zaštitu, a najmanje s faktorom SPF 30 .

8. U danima kad je UV INDEX izrazito visok, od 8 do 10, UV zračenje može prodrijeti i kroz tanju odjeću te oštetiti kožu. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta te se ne preporuča djecu izlagati djelovanju sunčevih zraka od 10 do 17 sati.

9. Za vrijeme visokih temperatura zraka, temperatura u parkiranim automobilima može biti znatno viša te se ne preporuča zadržavanje u njima niti na kraće razdoblje .

10. Preporuča se tijekom dana zatvarati prozore i spuštati rolete, a prozračivanje prostorija provoditi tijekom noći kad su temperature zraka ipak niže. Rashlađivanje prostorija korištenjem klima uređaja prilagoditi s obzirom na vanjsku temperaturu zraka, tako da razlika vanjske i unutrašnje temperature ne bude veća od 5 do 7˚C

Grad ZagrebGradski ured za zdravstvo i branitelje

Odjel za zdravstvo, Odsjek za promicanje zdravlja

Uppt, Up Dated 14.6.2015.

http://www.medikus.hr/novosti/822-preporuke-gradskog-ureda-za-zdravstvo.html

KAVA I ČAJ DOBRI ZA SRCE

Detalji: Objavljeno Ponedjeljak, 28 Lipanj 2010 20:26; Hitovi: 3981

Novo istraživanje pokazalo je da umjerena i umjereno velika konzumacija čaja i umjerena konzumacija kave smanjuje rizik za smrt uzrokovanu nekom od bolesti srca i krvnih žila.

Nizozemski znanstvenici proučili su 37.514 ljudi starijih od 13 godina kako bi otkrili da li postoji veza između konzumacije čaja i kave i rizika za bolesti srca i prijevremenu smrt.

Otkrili su da ljudi koji piju između tri i šest šalica čaja dnevno imaju 45% manju vjerojatnost za smrt uzrokovanu nekom od bolesti srca no ljudi koji piju manje od jedne šalice čaja dnevno.

Ljudi koji piju više od šest šalica čaja dnevno imaju 36% manju vjerojatnost za razvoj neke od bolesti srca.

Ljubitelji kave koji su pili dvije do četiri šalice kave dnevno imali su 20% manji rizik za bolesti srca no ljudi koji su pili manje od dvije ili više od četiri šalice kave.

Na rizik za moždani udar nije utjecala ni konzumacija kava, ali ni konzumacija čaja.
Rezultati ovog zanimljivog istraživanja objavljeni su u stručnom časopisu Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association.

Dr. Yvonne van der Schouw, autorica ovog istraživanja sa Sveučilišnog medicinskog centra u Utrechtu, komentirala je: „Naši rezultati pokazali su kako ispijanje kave i čaja može biti korisno, i kako ne povećava rizik za moždani udar, niti za smrt zbog bilo kojeg drugog razloga.“

http://www.mojdoktor.hr/Default.aspx?page=43&article=5111&kw=kava_i_caj_dobri_za_srce

Za MojDoktor: Lovro Lamot, dr.med.

Uppt, 28.06.2010.

JOGURT ZA ZDRAVE ZUBE

Detalji: Objavljeno Ponedjeljak, 28 Lipanj 2010 20:31; Hitovi: 3820

http://www.mojdoktor.hr/Default.aspx?page=43&article=5109&kw=jogurt_za_zdrave_zube

Novo japansko istraživanje pokazalo je da djeca koja najmanje četiri puta tjednu jedu jogurt imaju 22% manju vjerojatnost da razviju karijes.

Znanstvenici s japasnkog Sveučilišta Fukuoka i sa Sveučilišta u Tokiu proučili su više od 2,000 trogodišnjaka.

Sva djeca prošla su pregled stomatologa a njihovi roditelji ispunili su upitnik o prehrambenim navikama svoje sjece.

U članku objavljenom u stručnom časopisu Journal of Dentistry autori ovoga istraživanja napisali su:

„Velika konzumacija jogurta mogla bi biti povezana sa nižom prevalencijom karijesa kod male djece.“

Zubni karijes je bolest zubi do koje dolazi uslijed djelovanja bakterija, a smatra se da je jedna od najraširenijih bolesti današnjice, tako da samo 5% svjetske populacije nema karijes.

Veliku važnost u borbi protiv karijesa ima redovno pranje zubi, a stručnjaci upozoravaju da bi pranje zubi kod djece mlađe od sedam godina trebali nadgledati roditelji.

http://www.mojdoktor.hr/Default.aspx?page=43&article=5109&kw=jogurt_za_zdrave_zube

Za MojDoktor: Lovro Lamot, dr.med.

Uppt, 28.06.2010.

POSKUPLJENJEM GAZIRANIH SOKOVA PROTIV PRETILOSTI!!?

Detalji: Objavljeno Ponedjeljak, 28 Lipanj 2010 19:54; Hitovi: 3429

Istraživanje znanstvenika s Harvarda sugerira kako bi povećanje cijene gaziranih zaslađenih sokova dovelo do smanjenja njihove konzumacije i povećanja prodaje zdravijih alternativa.

Prema njihovim eksperimentima, povećanje cijene gaziranih sokova za 35% je u bolničkim kafeterijama dovodilo do smanjenja njihove prodaje za 26%. Istraživači dodaju kako pretilost svake godine povećava troškove američkog zdravstvenog sustava za 147 milijardi dolara, pa neke savezne države već razmatraju uvođenje dodatnih poreza na gazirane sokove.

American Journal of Public Health piše i kako su brojne ranije provedene studije već ukazale na važnu ulogu ovakvih napitaka bogatih šećerom u razvoju pretilosti, ali i dijabetesa, bolesti srca i moždanog udara.

Procjenjuje se kako na gazirane sokove otpada 7% svih kalorija koje se konzumiraju u SAD.

Možda vas zanima:

Gazirani sokovi štete spermijima?

Istraživanje: Gazirani sokovi povezani s rakom gušterače

22.06.2010., www.plivazdravlje.hr

Preuzeto za Uppt, 28.06.2010.

(drHorvat.Business Newsletter br. 101)