TV Jabuka, News, Radionica

Newsletter Udruge br. 1

Detalji

Kategorija: Raspored

Objavljeno Petak, 13 Kolovoz 2010 13:20

Napisao/la Mirela Vidovic

Hitovi: 3000

Newsletter Udruge br. 1

Od ovog broja na našim web stranicama ćemo objavljivati novosti o aktivnostima, projektima, događanjima, receptima i svemu što se tiče prehrane, zdravlja, sporta i općenito zdravstvene kulture. Newsletter ćemo također obavezno slati svima putem e-maila kako bismo što više naših sugrađana informirali o novostima na našem webu i stranicama naših web suradnika.

Ljetne teme

Ljeto je idealno vrijeme da dodatno obratimo pozornost na svoje zdravlje i ljepotu. Vrućine su gotovo sinonim uz ljeto, a da bismo što više uskladili vlastiti organizam  uz ljetni ritam dobro je prehranu, fizičku aktivnost i napore kojima smo izloženi prilagoditi vlastitom tijelu i okolini. Također ljeto je idealno vrijeme za u našu prehranu uvedemo što više svježeg voća i povrća, jer ono ne samo da našem organizmu osigurava potrebne vitamine i minerale i hranjive tvari,  već naš tanjur i jelovnik obogaćuje prekrasnim prirodnim bojama koje svaka u sebi sadrži posebnosti, koje su potrebne našoj zdravoj (uravnoteženoj i pravilnoj) prehrani! 

O svemu opširnije pogledajte u izboru tekstova:

RASPORED PREDAVANJA U LIPNJU I SRPNJU; 

Raspored predavanja u lipnju i početkom srpnja;   

KALENDAR ZDRAVLJA; 

Događanja i obilježavanje značajnijih datuma u mjesecu lipnju; 

PROGRAMI PREHRANE

Ukoliko želite više saznati o programima prehrane, javite se u  GRUPU ZA REDUKCIJU TEŽINE. Voditeljica Grupe i nutricionističkog savjetovališta je Irena Švenda, mag. nutricionizma. Grupa se sastaje svakog četvrtka od 18,00 sati u prostoriji Udruge na Trgu Francuske republike 11.

SVJETSKI DAN SPORTA NA JARUNU 26.05.   

26.05.2010. Svjetski dan sporta Na ŠRC Jarun  Sport - igra - kretanje - zdravlje „Sport za sve“ - Organizacija Centar poziva sve zainteresirane na sportsko obilježavanje Svjetskog dana sporta na Jarunu. Pozivamo sve sugrađane da se odazovu ovoj manifestaciji i provedu ugodno druženje s obitelji i prijateljima.

 TEME MJESECA;  

 «Zdravo, veselo i vedro dočekajmo ljeto»,

Biljni pigmenti u službi zdravlja;

Voda – tekućina života; 

Svjeti Udruge – Do zdravlja i optimalne težine tijekom ljeta; 

Primjena eteričnih ulja ljeti;

 VEZANI TEKSTOVI UZ TEMU MJESECA: 

Povrćem protiv slabokrvnosti;

Antioksidansi – na koji način djeluju;

Top ljestvica namirnica izvora antioksidansa;

Hrana i fitonutrijenti;Antocijanini;

5 vitamina za svaki dan;

Donat Mg – zdravlje iz prirode; 

Sunce i zaštita kože;

NAMIRNICE MJESECA:

Paprike; Rajčice; Lubenice; Jagode; Dinje; Jabuke; Kruške; Borovnice;

 VEZANI TEKSTOVI UZ NAMIRNICE MJESECA: 

Dobrobit rajčice;

Jabuke čuvaju zdravlje i ljepotu;

Zašto je zeleno povrće zdravo?

Top lista najzdravijih namirnica;

Ljekovitost brokule i sličnog povrća;   

ZDRAVI RECEPTI U LIPNJU

Slijedeći temu mjeseca, za lipanj smo pripremili niz zdravih i raznovrsnih recepata pripremljenih od laganih i ljetnih namirnica, koje svojim kombinacijama i neobičnim okusima mogu zaintrigirati i najzahtjevnije, a najvažnije je to što njihov kalorijski sastav neće opteretiti vaš organizam i tjelesnu težinu, naravno pazeći i na ostale dnevne obroke. Dobar tek!Predlažemo neke od navedenih, a sve možete pronaći na ovom linku i na našem web-u SAVJETI/PREHRANA, te RECEPTI/Namirnice/Glavna jela/ Deserti/Juhe/Salate/Predjela. Donosimo izbor nekih od predloženih recepata po kategorijama.

Deserti 

Lubenica sa slatkim pestom;

Voćna salata s jogurtom;

Mješavina s trešnjama;  

Glavna jela ili predjela (u kombinaciji) 

Svježe paprike punjene sirom i orasima; 

Soja s povrćem;

Losos na pari s komoračem; 

Musaka od komorača i gljiva sa mozzarelom;

Piletina sa origanom i limunom; 

Salate 

Salata od šparoga s narančama; 

Salata od poriluka; 

Salata od bijele ribe i povrća;

DOBAR TEK!

Nadamo se da ćete pronaći za sebe nešto zanimljivo i da ćemo našim savjetima i izborom tekstova pomoći da Vaš odmor i ovo ljeto učinimo ugodnijim, zabavnijim, zdravijim i sretnijim. 

Srdačno i sunčano ljeto svima !

Udruga za prevenciju prekomjerne težine

Predsjednica Udruge

Sonja Njunjić i suradnici

Uppt, 25.05.2010./M.V.  

• < Prethodno
• Slijedeće >