UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

TV Jabuka, News, Radionica

Newsletter_br_31_lipanj_srpanj_kolovoz_2012

TV Jabuka – Čovjek i zdravstvena kultura
 
Raspored za lipanj i srpanj, 2012.
 
Ukoliko želite sudjelovati ili imate prijedlog za jesensku shemu, svakako se javite urednici i voditeljici emisija gđi. Sonji Njunjić na mail adresu
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.">Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
 
 
FACEBOOK UDRUGE
 
Posjetite nas, komentirajte, javljajte se, cijelo ljeto je pred nama!
 
 
UPPT - 10. godišnjica rada
 
 
Udruga će ove godine (točnije 15.11.) obilježiti 10. godišnjjicu aktivnog rada i civilnih inicijativa u demokratizaciji i pozivinim promjenama u našem društvu, posebno što se tiče prehrambene, zdravstvene i tjelesne kulture. Povodom toga pripremili smo kratak sažetak našeg  rada (prilog u pdf formatu), s time da ćemo ga do datuma obilježavanja još dopunjavati. Ovaj broj newsa koristimo kako bismo Vad podsjetili što smo i kako djelovali ovih proteklih godina!
 
 
TEME MJESECA – Ljetni sadržaji
 
 

UDRUGA JE NA LJETNIM PRAZNICIMA OD 15.7. – 3.9.

 
Ljetni sadržaji najviše se odnose na preporuke i savjete kako sačuvati zdravlje i optimalnu težinu tijekom ljeta, kroz aktivno provođenje godišnjeg odmora, potrebom za bavljenje nekim oblikom tjelesne aktivnosti (Vam aprimjerenim) kako biste svoju svakodnevicu učinili lješom i zanimljivijom uz članove svoje obitelji i prijatelje, i na taj način suzbili sve pojave stresa.
 

Ljetne čarolije aromaterapije;

 
Preporuke za ljeto
Preporuke za ljeto – zdravlje;
Preporuke za ljeto – prehrana;
 
Gastro – preporuke za ljeto;
Gastro preporuke za ljeto su općenito lagana hrana, što manje termički obrađivana (osobito u dubokim masnoćama kao pohanje i prženje), puno raznovrsnih salata svih kombinacija, svježe voće i svježi voćni sokovi, tople  hladne juhe. Najvažnije -  vodite računa o vodi i kao piću i kao izvoru hidratacije za cijeli organizam!. Preporuka za pića, osim naravno vode, su  prirodni čajevi sobne temperature (nikako hladni iz frižidera), a posebno ne hladni s ledom! Također preporučujemo napitke na bazi fermenitranog mlijeka (niskokalorijski napitak od jogurta, kefira ili acidofila) u koji ćete dodavati povrće, voće i začine prema Vašoj želji te ih pripremati kao šejkove (ili smothije)  i piti tijekom dana. 
 
Gastro – preporuke za ljeto;
 
 

NOVO U RIJEČI I SLICI

11 zdravih razloga zašto i kako piti vodu!
Ljetna osvježavajuća pića i napitci;
Ljetni napitci za brzo osvježenje;
Drinking Water At Certain Times Is Important;

Savjeti i konzumiranju vode u riječi i slici!

„Ljetne čarolije“ aromaterapije;
Tri eterična ulja za sigurno ljeto;
Kadulja –sveta biljka;
Dobrobiti hodanja po dr. Ozu;
Fitnes mitovi;
Top 10 namirnica koje gase žeđ;
Ljetni šareni tanjuri - zabava za djecu;
Dolazi ljeto – prilagodite svoju prehranu toplijim danima;
Sud odlučio: Ne možete diktirati ljudima što da jedu;
Konzumacija zelenog povrća iz porodice Cruciferae
Pravilnik o izmjenama i dopunama Pravilnika o prehrambenim aditivima (NN 79/12);
Zakon o izmjenama i dopunama Zakona o zaštiti potrošača (NN 78/12);
 
 
SPORTSKI SADRŽAJI
 
Besplatni “Aqua fitness” na Jarunu od 3. srpnja
Besplatno vježbanje za sve – poziv svim sugrađanima da se pridruže!
 
Vježbajte fitnes i aerobik na travi uz Jarunsko jezero
Utorkom, četvrtkom i subotom od 20 do 21 h kod pizzerije Dalmatino. 
 
 
Savjeti za sigurno uživanje na zagrebačkim jezerima
Bazeni, radno vrijeme, cijena dnevnih ulaznica
 
Besplatno vježbanje joge od 1. 7. do 31.8. u zagrebačkim parkovima
 I ovog ljeta besplatno vježbajte Jogu u prirodi u parkovima!
 Raspored vježbanja u Zagrebu od 01.07. do 31.08.:
 
Dragi naši suradnici i prijatelji,vjerujem da će mnogi naši sugrađani ljetne praznike provoditi u gradu. Iz tog razloga sve vas molim ukoliko ćete imati saznanja o besplatnim sportskim sadržajima i događanjima da mi svakako dostavite informacije kako bismo ih objavili i na našim web stranicama, a time i pridonijeli informiranju kamo i gdje za ljetne praznike i kako aktivno provoditi ljeto! Info e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
 
Održana 5. Jubilarna Kros utrka „Volim trčanje“
Boćarski dom, 10.06.2012.
Članovi Uppt i prijatelji  i ove su godine tradicionalno sudjelovali u 5. Jubilarnoj kros utrci za građane „Volim trčanje“ u organizaciji Udruge Aktivan život.
 
“Hodaj i trči u Čigoču, Europskom selu roda“
Čigoč, 23.6.2012.
Udruga poziva i preporučuje atletsko druženje u Parku prirode Lonjsko polje i prvom Europskom selu roda Čigoč, 23.6.2012. godine "Hodaj i trči u Čigoču, EUropskom selu roda".Kotizacija se ne plaća! Za prvih 200 prijavljenih sudionika osigurane su majice sa logom utrka gratis!Dođite, hodajte, trčite i upoznajte mjesto Čigoč.
Uskoro najava za 5. jubilarnu utrku u Opatiji 22.7. I tamo: sve je gratis!
 
PREPORUKA ZA ČITANJE
 
Priča o mačku Deweyu  koji je raznježio svijet
Ova predivna topla knjiga autorice Vicki Myron, kronika je života mačka Deweyja među knjižničnim policama, u kojoj pratimo kako je taj mačak promijenio život i osvojio srca ne samo posjetitelja knjižnice nego i cijeloga grada, a njegova se slava proširila i izvan granica Iowe i SAD-a.
 
Pozdrav na kraju
Sljedeći broj newslattera planiramo  tematski za rujan!
Posjećujte naš web, jer ćemo tijekom ljeta ljetne rubrike dopunjavati zanimljivim i novim tekstovima vezanim za savjete o prehrani, zdravlju, djeci, sportu i svemu što Vas zanima.
Ugodno i veselo ljeto žele Vam svi članovi Udruge za prevenciju prekomjerne težine.
 
Uppt, 20.07.2012./m.v.
 
Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.