Prehrana

Savjeti prehrana, zdravlje i sport u studenom!

Detalji: Objavljeno Subota, 10 Studeni 2012 19:09; Hitovi: 2443

Mislimo li na zdravlje, nije važno samo ono što jedemo, već je vrlo važno koliko jedemo, kako ćemo rasporediti dnevnu energiju. Najveću štetu imunitetu nanose procesuirane namirnice, te one s većim količinama konzervansa i različito kemijski tretirane. Osobe s prekomjernom težinom, zbog lošije prehrane, češće obolijevaju od prehlada i infekcija svih vrsta, zbog niskog imuniteta.

Kasno jesenska i zimska prehrana baziraju se na prehrambenim vrijednostima koje će pridonijeti pojačanju imuno sustava, obrambene snage organizma, te prevenciju određenih bolesti koje donosi hladno i vlažno vrijeme.

Metabolički sindrom X i debljina;

Imunološki sustav i prehrana;

Začini u službi zdravlja – preporuke Udruge za zimske mjesece;

Juha – važan obrok!

Juha zdravlja;

Krem juha od karfiola i brokule;

Gusta juha od cikle;

Juha od začinskog bilja;

Gusta juha od marona s povrćem;

Juha od slanutka;

Jesenska juha od bundeve;

Juha od lece s bundevom;