Zdravlje

KAKO KVALITETNIJE ŽIVJETI S DIJABETESOM!

Detalji

Objavljeno Subota, 24 Listopad 2009 21:19

Hitovi: 5998

Pripremila Udruga za prevenciju prekomjerne težine, studeni 2014.

PREPORUKE UDRUGE

OPASNA PRETILOST –  NAJVEĆA OPASNOST ZA ZA DIJABETES TIP 2 

Šećerna bolest je kronična bolest koja može bitno umanjiti kvalitetu života ili ga čak ugroziti. No, ispravnim liječenjem i zbrinjavanjem, te redovitim praćenjem moguće je postići poboljšanje uspješnog liječenja i usporavanje nastanka.  

Dijabetes je prema Međunarodnoj klasifikaciji  označen slovom E – bolesti žlijezda s unutrašnjih izlučivanjem, a kategoriziran je od broja E-110 do broja E-14.0.

Zbog svega toga potrebno je ostvariti punu suradnju i organiziranost ne samo bolesnika i liječnika, već i svih ostalih profesionalaca uključenih u otkrivanje i liječenje kao i farmaceutsku industriju koja je poslijednjih desetljeća olakšala primjenu lijekova, njihovu učinkovitost kao i omogućila jednostavniju kontrolu šećera kod kuće. 

U Hrvatskoj živi oko 170.000 osoba sa šećernom bolešću, koja je svake godine u porastu za 5,0%;  više od 90% oboljelih ima šećernu bolest tip 2. U svijetu je 170 milijuna osoba sa šećernom bolešću, a prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Međunarodne dijabetičke federacije (IDF) taj će se broj do 2025. godine povećati na 300 milijuna. 

U HRVATSKOJ 120.000 LJUDI NE ZNA DA BOLUJE OD DIJABETESA – TJ. SPADAJU U UGROŽENU SKUPINU. Procijenjeno je da se uz relativno mala financijska sredstva može poboljšati i unaprijediti skrb bolesnika, što može smanjiti postotak amputacija između 49% i 85%.
 

Preporuke Udruge:

PREKOMJERNA TJELESNA TEŽINA povezana je s nizom bolesti koje su danas vodeći uzrok pobolijevanja, velikih troškova liječenja i prerane smrti. Oboljeli od šećerne bolesti tipa 2 (neovisne o inzulinu), srednje ili starije životne dobi, u 80-90% slučajeva pretile su osobe. Na žalost, taj oblik šećerne bolesti, karakterističan za stariju životnu dob, sve se više pojavljuje i među mlađom populacijom. 

PRAVILNA PREHRANA koja se preporučuje osobama sa šećernom bolešću, "idealna" je prehrana kakvu bismo svi trebali provoditi kroz cijeli život, bez obzira jesmo li predebeli ili ne, ili jednostavno želimo dobro i zdravo se hraniti. Radi se o uravnoteženoj prehrani kojom se regulira metabolizam glukoze i masnoća, a sprječava nagli porast glukoze nakon obroka. Preporuča se da u ukupnom dnevnom unosu ugljikohidrata bude 55-60%, bjelančevina 10-20%, a masnoća do 30% (od toga zasićenih 10%, a nezasićenih 20%). 

URAVNOTEŽENI OBROCI - Osnovni princip pravilne prehrane tj. URVNOTEŽENIH OBROKA je priprema hrane i raspored u više obroka tijekom dana. To ne znači veću količinu hrane, nego češće uzimanje manjih obroka, u pravilnim razmacima. Tri su veća obroka tijekom dana (zajutrak, ručak i večera), a doručak, užina i noćni obrok su mali obroci koji ne opterećuju gušteraču za lučenje inzulina, a bolesnik između obroka ne osjeća glad (i jedna jabuka je obrok!).       

PRIMJERENA TJELESNA AKTIVNOST – tjelesna aktivnost umjerenog tempa i primjrenena fizičkoj spremi najbolji je način da se razina šećera održava pod konrolom, a također i da se uz malo volje i dugotrajnog i upornost smanji eventualno prekomjerna tejlesna težina. Naime potrebno je samo barem svaki dan hodadi ili žustrijim tempom proći cca 5 km (to je ekvivalent od 30-tak minuta) i rezultati neće izostati. Naime dokazano je da redovita tjelesna aktivnost dodatno utječe na povećanje osjetljivosti na inzulin i akutno smanjuje razinu glukoze u krvi, a također se smanjuju i ostali sračani i kvrnožilni rizični čimbenici kao što je povišeni krvni tlak, masnoće i šećer. 

SAMOKONTROLA u osoba sa šećernom bolešću je najvažnija briga o vlastitom zdrvlju. Zato je potrebno:  pridržavati se uputa o pravilnoj prehrani, provoditi tjelesnu aktivnost, kontrolirati tjelesnu težinu, mjeriti krvni tlak, provoditi redovno higijenu tijela i kontrolirati razinu glukoze, a u bolesnika s težim oblikom bolesti i acetona u krvi i mokraći.    

UDRUGA SE PRIDRUŽUJE OPĆIM PREPORUKAMA I JOŠ JEDNOM POSEBNO NAGLAŠAVA: 

Bolesnici moraju biti svjesni da je najveći dio odgovornosti za liječenje na njima samima.

Stoga trebaju biti aktivni u svim aktivnostima gdje mogu sami sebi pomoći. Trebaju biti dobro upoznati da loše liječenje i nebriga mogu doprinjeti brzom nastanku komplikacija koje tada dodatno otežavaju život i pogoršavaju njegovu kvalitetu, a i kvalitetu života članova obitelji.

S obzirom da su šećerna bolest, a posebno pretilost, najznačajniji problemi 21. stoljeća, za obilježavanje Svjetskog dana šećerne bolesti, odabrali smo niz edukativnih tekstova na na našim stranicama, kao i izbor sa ostalih portala,  da sugrađane podsjetimo na važnost prevencije i liječenja!!  

Povećanje broja pretilih osoba, pojavljivanje pretilosti u sve mlađoj životnoj dobi, značajno utječe na povećanje broja osoba sa tipom 2 šećerne bolesti.   

Vezani tekstovi na stranicama Udruge:

ŠEĆERNA BOLEST TIPA 2 I DEBLJINA;

PRETILOST - RIZIK ZA DIJABETES;

Uppt, studeni 2014./m.v.

• < Prethodno
• Slijedeće >