Tjelesna aktivnost

PODMUKLO SALO

  • Ispis
Detalji
Objavljeno Subota, 10 Studeni 2007 00:26
Hitovi: 5835

Ako mislite da je tjelovježba samo za bucmaste, daleko ste od stvarnosti. Sjedilački način života, i to samo tijekom nekoliko mjeseci, stvorit će nezdravu količinu unutarnjeg sala.

PODMUKLO SALO 

 

Ako mislite da je tjelovježba samo za bucmaste, daleko ste od stvarnosti. Sjedilački način života, i to samo tijekom nekoliko mjeseci, stvorit će nezdravu količinu unutarnjeg sala. 

Čak ako imate vrlo skladnu figuru, nekoliko mjeseci izležavanja i sjedenja stvorit će probleme. Tijekom studije na Duke University Medical Centeru u Sjevernoj Karolini žene koje nisu vježbale 6 mjeseci povećale su količinu sala koje se taloži u utrobi i okružuje unutarnje organe - za gotovo 9 posto.

"Iako smo se koncentrirali na deblje žene koje su u najrizičnijoj grupi, uočili smo da i one sa zdravom tjelesnom težinom mogu imati opasne količine unutarnjeg sala. Ovo salo može postati uzrok srčanih bolesti, dijabetesa, moždanog udara i nekih vrsta raka", rekla je dr. Pamela Peeke.

No ima i dobrih vijesti. Žene koje su umjereno vježbale (ekvivalent brzom polusatnom hodanju 6 dana u tjednu) uglavnom nisu dobile unutarnje salo.  Naime, pribjegavati spartanskom vježbanju, iscrpljivati organizam, najčešće je kontraproduktivno – jer krajnji rezultat je – odustajanje. Drugim riječima, da biste bili zdraviji, potrebn je umjerenoa, redovitoa i najmanje jednom dnevno pribjegavati nekom obliku tjelesne aktivnosti.

Preuzeto sa: IskonInternet/ 08.03.2006. 

 

Vezani tekstovi: arhiva Udruge (Savjeti/Tjelesna aktivnost):

POLOVICA ŽENA IMA "LJUBAVNE RUČKE";

ZBOGOM "LJUBAVNIM RUČKAMA";

Uppt, 22.08.09.