UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Zdravlje
Bečka Deklaracija - "Kod zdravlja"
- Detalji
- Objavljeno Ponedjeljak, 21 Rujan 2009 10:05
- Hitovi: 9998
| EUROPSKO KARDIOLOŠKO DRUŠTVO je 2007. godine sastavilo i usvojilo Povelju o zdravom srcu kojom je preporučeno vlastima kako voditi politiku za sprječavanje bolesti srca i krvožilja. Na bečkom kongresu bilo je prisutno više od 27.00 kardiologa koji su se složili da se nepoštivanjem smjernica „zdravstvenog broja“ - igramo sa zdravljem. | |
| BEČKA DEKLARACIJA - liječničke preporuke za zdrav život | |
| Rezultati studije EUROASPIRE III (rađene u 22. zemlje, među kojima je bila i Hrvatska) na uzorku od 14.000 pacijenata primljenih u bolnice zbog infarkta ili sličnih kardiovaskularnih bolesti, utvrdila je: | |
| EUROPA – 43% smrtnosti uzrokuju kardiovaskularne bolesti; | |
| HRVATSKA – 55% smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti; | |
| HRVATSKA – na 1.mjestu po broju najdebljih srčanih bolesnika s najvećom abdominalnom pretilošću! | |
| ŠIFRA – „KOD“ – „NORME ZDRAVLJA“ - 0 3 5 1 4 0 5 3 0 | |
| 0 = nema pušenja | |
| 3 = dnevno prohodati 3 km ili 30 min. | |
| 5 = svaki dan konzumirati 5 obroka voća i povrća | |
| 140 = gornji krvi tlak | |
| 5 = najviši ukupni kolesterol | |
| 3 = najviši loš (LDL) kolesterol | |
| 0 = tolerancija prema dijabetesu i debljini | |
| PREPORUKE I UPUTE: | |
| 1) Smanjenje tjelesne težine- ako je indeks tjelesne mase veći od 25, a osobito veći od 30 (smanjenje tjelesne težine cca 10% smanjuje tlak za 6 jedinica!) | |
|
2) Obujam struka - ne veći od 80 do 88 cm kod žena, i 94 do 102 kod muškaraca: 3) dnevno vježbanje najmanje 30 minuta - kako bi se smanjila tjelesna težina i izbjegao dijabetes tipa 2; |
|
| 4) Raznolika prehrana - promjena životnog stila; | |
| 5) Prestanak pušenja; | |
| 6) Zamijeniti zasićene masti nezasićenima; | |
| Opći podaci | |
| 1) Svaka druga smrt tijekom godine dana posljedica je bolesti srca i krvnih žila; (2008. je u Hrvatskoj registrirano 26.325 umrlih od kardiovaskularnih bolesti ) . | |
| 2) Procjenjuje se da je između 65-85% svjetske polulacije nedovoljno fizički aktivno (u Hrvatskoj fizički neaktivno 83% muškaraca i 95% žena!); | |
| 3) Svakodnevna tjelesna aktivnost od 30 min. smanjuje rizik od srčanih bolesti za cca 18%, a svakodnevna tjelesna aktivnost od sat vremena za čak 48%!! | |
| 4) Infarkt miokarda može se spriječiti u više od 90% slučajeva ukoliko se osoba pridržava osnovnih naputaka o zdravom načinu života; | |
| CILJ: SMANJENJE SMRTNOSTI I POVEĆANJE KVALITETE ŽIVOTA PACIJENATA. | |
|
|
| Uppt, rujan 2012./Uppt, rujan 2018. |
Gledajte emisiju na
Tko je Online
Imamo 158 gostiju i nema članova online
Indeks tjelesne mase - KALKULATOR
Obavijest
Web stranica se još uvijek uređuje.
Moguće je da se pojavi koja greška.