PRIMJER DNEVNOG JELOVNIKA ZA REDUKCIJSKU DIJETU

Detalji
Kategorija: Dijetni program
Pregleda: 13817
Ilustracija: PRIMJER DNEVNOG JELOVNIKA ZA REDUKCIJSKU DIJETU
Reprezentativna ilustracija prema temi članka.
Pogledajte Primjer dnevnog jelovnika za redukcijsku dijetu
 
M. Šajina, dipl.ing., nutricionist
 
Prezeto za web Udruge sa stranica www.nutricionizam.com, svibanj 2008.
PRIMJER DNEVNOG JELOVNIKA ZA REDUKCIJSKU DIJETU
 
Zajutrak
 
Kava s mlijekom 1%mm, 1 šalica
Integralni kruh, 1 šnita 20g
Marmelada, 1 žličica
 
Doručak
 
Jogurt acidofil, 1 pakovanje
Jabuka, 1 manja
 
Ručak
 
Bistra juha, 1 tanjur
Kuhano meso iz juhe, 100g
Blitva*, 400g, s krumpirom, 50g
Integralni kruh, 1 šnita
Sezonsko voće, 1 komad
*kod pripreme upotrijebiti 1 žličicu ulja!
 
Međuobrok
 
Voće, 1 komad
 
Večera
 
Kuhano jaje ili 2 bjelanjka
Zelena salata*, 1 veća zdjelica
Integralni kruh, 1 šnita
*kod pripreme upotrijebiti 1 žličicu ulja!
 
M. Šajina, dipl.ing., nutricionist